ALBACHIARA ALENAMENTO FUZIONALE

Per allenamento funzionale si intende una attività motoria eseguibile in palestra  finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, l'allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza)

ALBACHIARA ALLENAMENTO IN SOSPENSIONE

Nella sua forma più semplice, l'allenamento in sospensione si riferisce ad un vasto gruppo di movimenti unici e di programmi di allenamento codificati per questa specifica attività; essi si distinguono dagli esercizi tradizionali per il fatto che sia le mani che i piedi di chi li eseguono sono sostenute da un singolo punto di ancoraggio, mentre le altre estremità del corpo sono a contatto con il suolo: di conseguenza, la percentuale desiderata di peso corporeo è caricata sulla parte del corpo che si vuole allenare.Il punto di ancoraggio fornisce la miscela ideale di sostegno e mobilità per allenare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità, il potenziamento e la stabilità del core in un tutt'uno attraverso un'ampia gamma di possibilità di utilizzo della resistenza (questo con l'attrezzatura esistente fino ad oggi).

ALBACHIARA ALLENAMENTO KETTLEBELL

        PESISTICA OLIMPICA ESERCIZIO DELLO STRAPPO E SLANCIO

sTUDIO PERSONAL TRAINER

FISIOTERAPIA

FISIOTERAPIA STRUMENTALE

PESISTICA OLIMPICA

PREPARAZIONE FISICA

RIEQUILIBRIO MUSCOLARE E POSTURALE

STUDIO ANALISI E VALUTAZIONE DELLA PERFORMACE

STUDIO NUTRIZIONISTA

STUDIO MEDICO ORTOPEDICO

 

 

 

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